[바디프로필] 내 생애 버킷 리스트의 첫 시작

5개월만에 체지방률 22.6% → 9.7%  12.6% 감소!! 체중 85.4㎏ → 74.8㎏   10.6㎏ 감소!! 체지방량 19.3㎏ → 7.3㎏ 12㎏ 감소!! 근육량은 늘고 체지방량은 감소하는 이상적인 바디프로필 준비 과정이 과연 어떻게 가능했을까요? 처음 헬스를 시작하려고 하는데 어떤 것부터 해야할지 막막하지 않으신가요?  영상을 보고 원하는 동작을 따라하려고 하는데 어떤 것부터 해야할 지 초보자가 알기에는 쉽지 않습니다.  주변에 살 뺀 사람은 많은데 어떤 식단으로 어떻게 진행한건지 너무 불명확해서 정말 세세한 후기를 알고 싶지 않으신가요?  저 꿀팁 기버가 그 생생한 후기 자세하게 알려드리겠습니다!!

☞ 하나하나 찾아다니면서 소중한 여러분의 시간을 낭비하지 마시기 바랍니다.  가격이 싸다고만 해서 아무거나 드실 건가요? 제가 직접 사용하면서 효과를 보았던 단백질 보충제입니다. 무조건 구매하지 마시고 꼼꼼히 읽어보시면서 고민해 보시길 바랍니다.

1. 내 인생의 버킷 리스트 중 하나였던 바디프로필 시작하기 

내 돈 내산 첫 바디프로필을 촬영하면서 겪었던 과정을 적어보려고 합니다. 

한 살 한 살 나이를 먹어갈수록 떨어지는 체력. 먹는 것을 너무나 좋아하기에 웬만한 사람보다 많은 먹는 편인데 언제부터인가 소화력이 떨어지는 것을 느꼈을 때 밀려오는 상실감.

이젠 안 되겠다 싶어 빨리 시작해야겠다는 생각이 들었습니다. 

마침!!

중간에 비는 시간대가 생기게 되어 드디어 제대로 시작할 수 있겠다는 생각이 들었고 바로 알아보기 시작했습니다.

하지만 무슨 일이든 그렇듯 첫 시작을 하려고 할 때 무엇부터 해야 할지 몰라 막막할 수밖에 없기에 이번 바디프로필 준비도 그랬습니다. 

 

여기저기 유튜브를 통해 알아보면서 셀프로 준비를 할 것인지 개인 PT를 할 것인지부터가 고민이었습니다. 진지한 고민 끝에 이왕 준비하는 것인데 제대로 된 결과물이 나와야 하기 때문에 개인 PT를 받으면서 준비하기로 결정하였습니다. 

 

2. 개인 PT장소 결정하기 

아침부터 저녁까지 옮겨 다니며 강의를 해야 했기 때문에 피티샵을 어느 지역에 있는 곳을 정할지가 우선이었습니다. 가장 효율적인 지역을 찾아본 결과 결정한 곳은 바로 대치동. 

오전부터 강의를 한 후 중간에 4시간 정도 텀이 있었기에 이 시간을 활용하기로 하고 대치동 주변에 있는 피티샵을 알아보기 시작했습니다. 

 

틈틈이 여기저기 알아보고 인바디 체크하며 상담하고 비용까지 꼼꼼히 체크하며 총 5~6군데 정도를 알아보았습니다. 그중 선택한 곳은 도곡 초등학교 근처에 있는 개인 PT샵 J gym PT studio.

이 피티샵을 결정하게 되기까지는 다음과 같은 기준들에 의해서였습니다. 

 

2-1. 가장 많았던 일반인 바디프로필 사례

해당 피티샵의 블로그를 보니 일반인들 상대로 바디프로필을 촬영하는 데까지 꽤나 자세하게 포스팅되어 있었습니다. 또한 그 결과물도 알아본 곳 중에서는 가장 많은 사례들이 있었기에 처음 상담할 때부터 가장 마지막으로 찾아갔던 곳이었습니다. 

 

2-2. 자세했던 인바디 상담

처음 방문 시 촬영 목적으로 준비하려고 한다고 얘기하면 항상 인바디를 체크하였습니다. 항목에 관한 내용들을 통해 지금 내 몸이 어떤 상태인지 설명을 들으며 담당자분과 상담을 진행하였습니다. 

처음 방문 할 때야 인바디 자체가 처음이었기 때문에 설명해 주는 것을 그대로 듣기 바빴지만 몇 군데 다니다 보니 그 내용에 대한 깊이와 상세함을 체크하게 되었습니다. 직업이 강사이다 보니 사람을 상대할 때 설명하는 스타일에 대하여 신경이 쓰인 것은 직업병상 어쩔 수 없었던 것 같습니다. 

그렇게 마지막으로 찾아갔던 J gym PT studio에서도 마찬가지로 원장님 상담이 진행되었습니다.  

 

인바디 상담 결과

 

제 첫 인바디 결과입니다. 

상담을 하면서 신뢰가 갔던 부분은 마지막으로 방문했던 곳임에도 각 항목에 대한 설명이 상당히 디테일하였습니다. 각 항목마다 의미하는 것은 무엇인지, 이 중에서 어떤 것을 신경 써야 하는지, 각 결과마다 왜 이런 결과들이 나오게 되는지 등 분명 설명을 듣고 왔음에도 불구하고 자세한 설명이 마음에 들었습니다. 특히나 마음에 들었던 것은 스포츠의학을 전공하셨던 것만큼 의학적인 내용들도 있어서 더 마음이 갔던 것 같습니다. 

 

2-3. 비용 측면에서 고민했었던 곳

다른 곳과 비교해 보았을 때 이곳을 결정하기까지 가장 고민했었던 부분은 바로 비용이었습니다. 여러 군데를 다녀보면서 가장 싼 곳은 수업당 4만 원이었던 곳도 있었고 그룹 PT 진행 시 수업당 들어가는 비용이 3만 원도 채 되지 않는 곳도 있었습니다. J gym PT studio의 경우는 비용이 가장 비싼 곳이었습니다. 수업 당 10만 원(예전이라 지금은 변경이 있을 수 있음)이었고 30회를 동시에 결제할 경우 수업당 8만 원이었습니다. 할인을 받아도 금액대가 꽤 높은 편에 속했습니다. 

보통 결제를 할 때 주의해야 할 부분이 있습니다.

PT비용을 한꺼번에 결제하게 되면 보통 할인을 받게 됩니다. 

그러다 만약 원치 않게 사정이 생겨 수업을 중단해야 한다면 그동안 받았던 수업은 할인 전 금액으로 차감된 후 나머지를 돌려받게 됩니다. 

예를 들어 1회당 비용이 10만 원이었는데 30회를 결제하면 240만 원입니다. 

그러다 10회 수업을 받은 후에 부득이하게 수업을 받을 수 없어 종료하여 환불을 받아야 한다면 10만 원씩 10회로 진행된 것으로 계산하여 100만 원이 차감된 140만 원을 돌려받게 된다는 것입니다. 

물론 중간에 그만둘 생각이었다면 결제를 하지도 않았겠지만 혹시나 부득이한 상황이 발생할 수 있으므로 이 부분은 염두에 두어야 합니다. 

3. 결과가 가장 중요하다. 

비용적인 부분이 고민이 되었지만 그래도 이왕 준비하는 것인데 그 결과가 제대로 나오는 게 가장 중요하다고 생각했습니다. 식단까지 조절하면서 준비하였는데 결과물이 마음에 들지 않는다면 그동안 준비한 시간이 너무나 안타까울 수밖에 없으니까요. 바디프로필 결과만 좋게 나온다면 충분히 투자할 만하다고 판단했습니다. 

 

4. 주 3회 월수금으로 시간은 오후 3시

이렇게 등록을 마치고 원장님께서 주어진 첫 숙제는 수업 전까지 국물음식을 자제하는 것이었습니다.

수업 전에 준비해야 할 부분 및 유의사항들을 듣고 그렇게 제 첫 바디프로필 준비가 시작되었습니다.