[바디프로필 준비 20주차] 헬린이 전신 운동 루틴 & 인바디 측정 결과
7월 23, 24일 식단 및 운동 기록 버킷리스트였던 바디프로필을 촬영하면서 알게 된 노하우를 자세하게 공유하고 있는 꿀팁기버입니다. 주말 동안 어떤 식단을 했는지 살펴보겠습니다. 23일 식단 물 1.5ℓ 오전 7시 20분 : 소고기 200g, 샐러드 1 봉지, 토마토 1개, 양파 반 개, 달걀 1개, 키위 1개, 바나나 1개, 450㎖ 요구르트 반 통 오전 8시 : 체리 한 움큼, 오메가 3 1알, 비타민 1알 오전 9시 : 레몬청 1잔 오후 12시 : 서브웨이 샌드위치 15㎝ 오후 5시 : 머슬업 1 봉지, 샐러드 1 봉지 오후 7시 30분 : 서브웨이 샌드위치 15㎝ 오후 10시 30분 : 우럭, 광어, 마늘, 상추, 미역 24일 식단 물 1ℓ 오후 12시 30분 : 장어, 명이나물, 깻잎, 마늘 ..
2023. 4. 29.
