바디프로필체지방률1 바디프로필 전후 비교 & 촬영 전날 식단 & 인바디 측정 결과 바디프로필 촬영 전 날 식단 드디어 촬영 전 날입니다. 이날은 휴식이 중요하기 때문에 따로 운동은 하지 않고 식단과 수분 조절만 진행하였습니다. 바디프로필 촬영 1일 전 어떤 식단을 했는지 확인해 보겠습니다. 식단 물 2ℓ 오전 9시 : 캔 골뱅이 200g, 토마토 1개, 양파 1개, 샐러드 1 봉지, 삶은 계란 4개, 키위 1개 오전 9시 30분 : 비타민 1알, 오메가 3 1알 오전 11시 30분 : 포도 1송이 오후 12시 : 서브웨이 닭가슴살 샐러드 오후 1시 : 아메리카노 오후 2시 30분 : 단백질 보충제 1 스쿱 오후 3시 : 머슬업 1 봉지, 샐러드 1 봉지, 바나나 1개, 토마토 1개 오후 5시 : 머슬업 1 봉지 오후 6시 : 머슬업 1 봉지 오후 8시 : 머슬업 1 봉지 오후 10시 .. 2023. 5. 4. 이전 1 다음
